※この記事はプロモーションが含まれています。 今回は本当に酷いですw体重の変化が、上がったり下がったり乱高下していました(´ω｀;) そしてなんとか最後でどうにかなる！と思っていたところ最後の最後で、色々食べてしまいましたw おはようございます、ぽん…

※この記事はプロモーションが含まれています。 序盤が良かった前回と比べ、今回は序盤から大コケですwというのも、木曜日に出張に行ってそこで食べるから、今回は火曜水曜ではなく 木曜日をチートデーにしよう！としていたのに火曜日に、午前中で帰ってきた2…

※この記事はプロモーションが含まれています。 かなり序盤は良かったのですが最後の方でやらかしてしまう、いつものパターンになってしまいましたw コストコのチーズタルトと、長女の作ってくれたチキンチキンごぼうが美味しすぎました(´ω｀;) おはようござ…

※この記事はプロモーションが含まれています。 今回は休みの2日目・3日目が、チートデー並に食べてしまっているのでその時点で、記録更新は難しそうです(; ･`д･´) そして最終日の夜まで、やらかしてしまっているので今週はもうダメですww おはようございます…

※この記事はプロモーションが含まれています。 今週はいい感じで体重が減ってきています！いつもより1日短いのが惜しいくらいw これでいつも通り、火曜日の測定だったら恐らくは、大きく記録を更新できていた事でしょう！(捕らぬ狸の皮算用ww) おはようござ…

※この記事はプロモーションが含まれています。 先週は大幅にやらかしてしまったので今週はなんとか挽回したいところwとは言え、日曜の深夜に 半額のチキン南蛮弁当に目を奪われてしまいついつい食べてしまいました(; ･`д･´)果たして、それがどう影響するか・…

※この記事はプロモーションが含まれています。 チートデーを1日に減らしたにも関わらず後半、体重の減少が物凄く鈍化！ その上、月曜日の夜には家族で、たこ焼きパーティーが行われており必然的に、残りのたこ焼きを食べる事にww 最悪、先週より増えている可…

※この記事はプロモーションが含まれています。 Google Adsense合格に向けて、ブログの調整中の為なかなか記事が更新できていませんがダイエットは続けています！ チートデーを1日にした効果が、若干見えるようになってきているので今回も少し、体重に改善が…

※この記事はプロモーションが含まれています。 チートデー終了時の体重は先週から比べて大した事ないのですが今週は、特にやらかした！！という事がない気がしています(´ω｀*) 体重の減り方自体は、あまりいいわけではなのですがちょっと期待してしまいます☆…

※この記事はプロモーションが含まれています。 う〜ん、チートデーを1日にしたのですが期待通りの結果は、まだ出ていません。 測定前日のお風呂上がりの体重も、前週と変わらない感じです・・・。く、このままではチートデーを削った意味が(; ･`д･´) おはよ…

※この記事にはプロモーションが含まれています。 食事では補いきれない事の多いタンパク質。タンパク質を簡単に摂取する為にマイプロテインを毎日飲む☆私は1日3回飲んでいます(´ω｀*)今回は妻が撮っていた昔の写真があったので現在との比較写真を初めて公開(…

※この記事はプロモーションを含んでいます。 毎日の食事で不足しがちなタンパク質。そんなタンパク質を簡単に摂取できるようにする方法マイプロテインを飲む☆私は1日3回飲んでいます(´ω｀*)こんばんは、ぽんたです。 マイプロテイン 飲みやすい 作り方は簡単…

※この記事はプロモーションを含みます。 毎日の食事だけで1日に必要なタンパク質を摂取する事はほとんど不可能です。そんなタンパク質を簡単に摂取できるようにする。その簡単な解決策がマイプロテインです☆こんばんは、ぽんたです。 マイプロテイン 飲みや…

※この記事はプロモーションを含みます。 美味しいや不味いというのは個人個人の感覚なので賛否両論ある事だとは思います。しかし、今回これを美味しいと思う人は存在するのか？！という程の物を体験しました・・・。こんばんは、ぽんたです。 私の紹介コード…

※この記事はプロモーションを含みます。 1日体重と同じくらいの（もうちょっと多め）タンパク質を摂取するのがいいらしいですね。体重60Kgならタンパク質60～70g程度は摂取したい(´ω｀*)こんばんは、ぽんたです。 私のタンパク質摂取量 そんな時YouTubeで拝…

室内でのその場ジョギングを始めて半年以上かな？続けていくうちにまず左足首を痛めました。最近は右足首も痛めてしまいました。いつまで経っても治らないので対策をする事にしました☆こんばんは、ぽんたです。 最初は裸足でした 左足首を痛めた時 一時期は…

マイプロテインの時間限定、割引セールです。 この時間までは公開できないのに 1番の割引率は1時間のみ！ 欲しい方はお急ぎを☆

※この記事はプロモーションが含まれます。 最初に買ったブルーベリーチーズケーキ味10Kg（5Kg×2）。その1袋目を飲み切りました(´ω｀*)当初は家族みんなが飲む予定でしたが妻、二女が苦手な風味があるようで中々減りませんでした(; ･`д･´)こんばんは、ぽんた…

※この記事はプロモーションが含まれます。 初めて購入したのが6月17日。その後2回購入して合計3回購入していますが一番割引が大きかったのが7月24日にメールが届いてフラッシュセール45%オフというのがありました。こんばんは、ぽんたです。 7月24日 紹介コ…

※この記事はプロモーションが含まれます。 6月17日に注文していたマイプロテインが届きました☆足りていないであろうたんぱく質を補います！こんばんは、ぽんたです。 7月2日 早速開けてみました☆ 分量 初回注文時、シェイカーが付属 少しシェイクするだけ コ…

※この記事にはプロモーションが含まれています。 もう3年以上右の肩こり（肩甲骨付近？）に悩まされています。毎日、朝晩、低周波治療器を肩と腰に使用しています。この肩こりは姿勢のせいかも？という事で新兵器を投入する事にしました。こんばんは、ぽんた…

※この記事はプロモーションが含まれています。 せっかく運動をしているのでプロテインを飲んだ方がいいのかな？と悩んでいたところ好きなYouTuberさんが動画で紹介されていたので買ってみました☆こんばんは、ぽんたです。 トーマスさん マイプロテイン 登録…