Pontasanの日記
※この記事はプロモーションを含みます。 1日体重と同じくらいの(もうちょっと多め)タンパク質を摂取するのがいいらしいですね。体重60Kgならタンパク質60~70g程度は摂取したい(´ω`*)こんばんは、ぽんたです。 私のタンパク質摂取量 そんな時YouTubeで拝…
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