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チートデーを1日に減らしたにも関わらず
後半、体重の減少が物凄く鈍化！
その上、月曜日の夜には
家族で、たこ焼きパーティーが行われており
必然的に、残りのたこ焼きを食べる事にww
最悪、先週より増えている可能性大です(*_*;
おはようございます、ぽんたです。
4月16日
チートデー終了時点の体重が61.00Kg。
先週より、0.20Kg多いです。
今回はスタートからつまづいていますw
毎週の定番である、前日の体重は
夜のお風呂上がりの時点で、59.00Kg。
前回のお風呂上がりの体重と比べて、今回は0.70Kg増えています。
スタートでつまづき、ラストでコケていますw
水曜日はチートデーではないのですが
スターバックスコーヒーから、新作のGOHOBI メロン フラペチーノが登場していたので
売り切れを恐れて注文w
その後、買い物に行ったスーパーに入っているお店で
春満開シェイク☆(100円引きのラインクーポンが届いていたのでw)
その時、安くなっていたラーメンと
ペヤング、パクチーMAX
ランチパックのむちゃうまプリン風
そして、外国のチョコレートw(50個入っていて、550円になっていました！)
長女が作ってくれた、レモンを甘く漬けたやつの
ジュース(サイダー？)を足したやつ。
木曜日は、1玉100円になっていたメロン☆
小さい玉でしたが、カットすると結構な量に！
これまた長女の作ってくれた、わかめと鮭の炊き込みご飯！
土曜日は長女の誕生日だったので、ケーキのおこぼれ(´ω｀*)
そして同じシャトレーゼで購入した、チョコバッキー☆
日曜日は長女の作ってくれた、とんかつ！
夜遅くに、もう1つとんかつが余っていたので
ついつい2つめを貰ってしまいましたww
そして月曜日、子供達が焼いてくれたたこ焼き！
更に余っていた素材で、私が焼いたたこ焼きw
明らかに食べ過ぎです！
体重は間違いなく増えている事でしょう(*_*;
では、今回の結果発表です。
57.90Kg→58.20Kg
0.30Kg増。
やはり増えていました(´ω｀;)
ただ、思ったよりは増えていなくて助かりましたw
体脂肪率は16.5%。
+0.7%。
骨格筋量は27.0。
‐0.2。
体重が増え、体脂肪が増え
骨格筋量は減りました。
1番ダメなパターンです(*_*;
連続達成記録
前回の509日から+7日継続ですので
連続達成記録は516日となりました(´ω｀*)
やっている運動
・Xiaomi Smart Band 8のワークアウト
Xiaomi Smart Band 8では、Zepp Lifeが未対応なのでMi Fitnessに切り替えました。
連続達成記録が表示できないのと、Google Fitと直接連携できないのが悲しいw
ただメインスマホをiPhoneにする事で、ヘルスケアからの連携で
Google Fitへ、データが転送できています(´ω｀*)
トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆
腕立て・懸垂・腹筋は毎日やるようにしました。
現在新たな目標として、50Kgを切る事を目指しています！
これはやはり無理かもしれない・・・w
最後に
読んで頂き、ありがとうございます。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
XiaoMi Smart Band 8
色は2色(ゴールド・グラファイトブラック)展開です
ただZepp Lifeに対応しておらず、強制的にMi Fitnessになりますw
そのせいで購入を躊躇していました(*_*;
製造元？開発元？が変わったそうなので
今後の対応も期待できないです・・・。
InBody
今回から利用開始した体脂肪計(´ω｀*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって
どこがいいか変わってきます(´ω｀*)
私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!
なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆
実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆
おすすめの運動器具
懸垂マシン
これいいですよ！
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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