室内でのその場ジョギングを始めて
半年以上かな？続けていくうちに
まず左足首を痛めました。
最近は右足首も痛めてしまいました。
いつまで経っても治らないので
対策をする事にしました☆
こんばんは、ぽんたです。
最初は裸足でした
運動を始めた当初は、裸足でやっていました。
しばらくすると、足の裏が痛くなってしまいました。
その為、靴下を履いてやる事にしました。
そうすると足の裏が痛くなる事はなくなりました(´ω｀*)
左足首を痛めた時
良くならないので整形外科に行ってみたのですが
原因が運動くらいしか思いつかなかったので
そう伝えたのですが、先生は
『それは考えにくい
痛風の可能性があるから血液検査しましょう』
という事で血液検査をしましたが
検査結果は全く問題なし。
先生は『痛風だと思ったんですけどね
原因不明です、足の筋トレしたら治るかも？』
との事でした。
それ以来、病院に行くのはやめました・・・。
一時期はびっこを引く程悪かったのですが
マッサージをしたり
リズミカールNという塗り薬を塗ったりして
普通に歩けるくらいには回復しました☆
ただ完全には治らず、今でも変に負荷がかかった時に
痛みが走ってしまいます(*_*;
そしてつい先日
確か、いつもの2倍の時間の運動をした際に
右足首にまで痛みが走るようになりました。
このままではまずいと思い
足への負担を減らす為
ランニングシューズを買う事にしました。
アシックス ランニングシューズ GEL-NIMBUS 21
今まで2000円以下の安いシューズしか買った事なかったのですが
今回はちょっと高めのシューズを買ってみました☆
注文してから、僅か2日程で届きました(´ω｀*)
履いてみてびっくりしたのは
とてつもなく軽い！
という事。
そして履かずに走っていた時に比べて
足首への負担が断然ないです☆
この厚めの底が衝撃を吸収してくれるのでしょうね(´ω｀*)
まだ履いて運動を始めて2日なので
もっと長く履いてみないと
足への負担が本当に軽減しているのかは
わかりません。
今後また足に変化が出てきたら
記事でご報告します☆
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
